8 dấu hiệu nhỏ thường thấy ở người sống thọ mà bạn cần biết để cải thiện bản thân ngay lập tức.

Tuổi thọ là vấn đề được con người nghiên cứu để tìm ra yếu tố giúp sống lâu hơn. Hiện nay, nhờ vào khoa học và chăm sóc sức khỏe, chúng ta đã hiểu rõ hơn về điều này. Tuy nhiên, yếu tố quyết định vẫn là cách chúng ta bảo vệ sức khỏe. Theo chuyên gia, nếu bạn có một trong 8 đặc điểm sau, tuổi thọ sẽ cao hơn mong đợi:

1. Vết thương nhanh lành: Nếu vết thương của bạn mau lành, đó là dấu hiệu cơ thể khỏe mạnh. Ngược lại, nếu vết thương nhỏ mà lâu khỏi, sức khỏe có thể đang gặp vấn đề.

2. Cân nặng ổn định: Y học Trung Quốc cho rằng người béo phì có nhiều khí huyết, trong khi người ốm thì ít, dẫn đến cơ thể không cân bằng.

Nếu cơ thể bạn không quá béo hay quá gầy, đó là dấu hiệu cho thấy bạn khỏe mạnh và có khả năng sống lâu. Ngược lại, nếu cân nặng thay đổi đột ngột, sức khỏe bạn có thể đang gặp vấn đề.

Ngủ ngon từ tối đến sáng mà không mơ mộng là dấu hiệu của sức khỏe tốt và tuổi thọ cao. Nếu bạn bị mất ngủ hoặc có giấc ngủ kém, đó có thể là dấu hiệu của thói quen sinh hoạt không tốt, ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi thọ.

Móng tay hồng hào là biểu hiện của khí huyết dồi dào và đủ canxi. Sức khỏe móng tay phản ánh tình trạng dinh dưỡng, vitamin và khả năng giải độc của cơ thể. Móng tay khỏe mạnh cho thấy bạn có sức khỏe tốt và nội tiết ổn định.

5. Tóc bóng mượt phụ thuộc vào khí huyết trong thận và khả năng nuôi dưỡng của máu. Người khỏe mạnh có khí và máu dồi dào sẽ có tóc bóng mượt, góp phần tăng tuổi thọ.

6. Ít mỡ bụng rất quan trọng cho sức khỏe. Phụ nữ béo bụng có nguy cơ tử vong cao hơn 20% so với người bình thường. Vòng eo khỏe mạnh không quá 90cm ở nam và 85cm ở nữ, và béo bụng có thể dẫn đến nhiều bệnh lý nghiêm trọng.

7. Tính cách vui vẻ giúp cơ thể hoạt động tốt hơn, cải thiện chức năng enzyme và sức khỏe, từ đó tăng tuổi thọ.

8. Đại tiện đều đặn là yếu tố quan trọng để kiểm tra sức khỏe hệ tiêu hóa.

Nếu bạn không đại tiện trong thời gian dài, chất thải sẽ tích tụ và sinh độc tố, dẫn đến rối loạn tiêu hóa, nội tiết và căng thẳng. Các chuyên gia khuyên nên uống một cốc nước lọc vào buổi sáng để thúc đẩy bài tiết, ngăn ngừa táo bón, làm loãng máu và cải thiện lưu thông.

Source: https://afamily.vn/nguoi-song-tho-thuong-co-chung-8-dau-hieu-nho-nay-can-xem-ngay-de-thay-doi-ban-than-20191114133738702.chn